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冰糖炖”鸭梨“——让压力和负面情绪变成人生美味

第任务: 第四讲:如何解决焦虑?

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任务列表

  • 第任务: 先导篇
  • 第任务: 第一讲:为什么懂很多道理还是不能成为情商达人?
  • 第任务: 第二讲:当他人让你产生瞬间的愤怒、情绪激动怎么办?
  • 第任务: 第三讲:工作情绪怎么解决?
  • 第任务: 第四讲:如何解决焦虑?
  • 第任务: 第五讲:怎么面对他人的情绪暴力?
  • 第任务: 第六讲:揭开压力面纱
  • 第任务: 第七讲:动动身体来减压
  • 第任务: 第八讲:修正不理智思维减压法
  • 第任务: 第九讲:人际压力怎么破
  • 第任务: 第十讲:目标压力太大怎么办
  • 第任务: 第十一讲:有效行动有哪些?
  • 第任务: 第十二讲:有挫败感时的自我对话
  • 第任务: 第十三讲:有效行动的简快5步法

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