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职场“抗压力”修炼
第任务： 第五讲：如何觉察自己的情绪？
查看课程
任务列表
第任务： 先导篇：职场“抗压力”修炼
第任务： 第一讲：你真的了解情绪吗？
第任务： 第二讲：压力是如何产生的？
第任务： 第三讲：人格类型与压力的关系
第任务： 第四讲：自尊水平与压力的关系
第任务： 第五讲：如何觉察自己的情绪？
第任务： 第六讲：如何运用正念接纳当下感受？
第任务： 第七讲：如何练习正念提升抗压能力？
第任务： 第八讲：如何正确看待事情本身？
第任务： 第九讲：如何减少负面情绪的影响？
第任务： 第十讲：如何摆脱情绪困扰？
第任务： 第十一讲：如何做好情绪沟通？
第任务： 第十二讲：如何告别“压力肥”保持“日常嗨”？
第任务： 第十三讲：如何克服日常紧张？
第任务： 第十四讲：如何实现“无压”工作？
第任务： 第十五讲：企业层面如何帮助团队解压？
第任务： 第十六讲：领导如何营造“无压”的人际关系？
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