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反脆弱：银行人的积极心理建设，远离职业倦怠
简介
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任务列表
第任务: 前言
第任务: 第一讲 我熟悉又陌生的心理：心理是什么？
第任务: 第二讲 主动觉察：如何知道我的心理变化？
第任务: 第三讲 银行人自我接纳心理建设：走出恶性心理循环
第任务: 第四讲 银行人焦点正面心理建设：关注收获还是损失？
第任务: 第五讲 银行人人际支持心理建设：人际关系紧张，怎么办？
第任务: 第六讲 银行人职业幸福心理建设：如何远离职业倦怠？
第任务: 第七讲 情绪的生理基础：生气有颜色吗？
第任务: 第八讲 情绪抑郁，信心不足，如何改善？
第任务: 第九讲 焦虑烦躁，工作效率低，如何改善？
第任务: 第十讲 警惕：可能不是不开心那么简单，是抑郁症
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