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情绪与压力释放——用四步教你远离烦恼
简介
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任务列表
第任务: 第一讲：认识情绪ABC模型
第任务: 第二讲：认识情绪-信念系统
第任务: 第三讲：认识情绪-情绪的外在表现
第任务: 第四讲：调整情绪-改变思维模式
第任务: 第五讲：调整情绪-转变心态
第任务: 第六讲：调整情绪-调整外在表现
第任务: 第七讲：提高情商-情商认知
第任务: 第八讲：提高情商-DISC详解（上）
第任务: 第九讲：提高情商-DISC详解（下）
第任务: 第十讲：缓力-压力认知
第任务: 第十一讲：缓解压力-具体方法
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