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情绪与压力管理锦囊
简介
查看课程
任务列表
第任务: 第1讲、揭开压力面纱
第任务: 第2讲、加法策略：管理情绪的方法（一）
第任务: 第3讲、加法策略：管理情绪的方法（二）
第任务: 第4讲、减法策略：生理减压法
第任务: 第5讲、除法策略：问题解决PST
第任务: 第6讲、乘法策略：提升对压力的耐受性
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